想來金色三麥很久了

公司離勤美也不過10分鐘距離

三不五時就會經過XD

聚餐的口袋名單太多

一直沒有機會來這間@@

今天是大學同學會@@

大家都從各縣市來到台中

突然發現我留在台中工作還挺方便的

聚餐地點常常落在台中XD

借隔壁同學的黑麥啤酒拍一下XD

我雖然喜歡喝啤酒

不過白天沒有喝酒的fu@@

今天聚餐是在正中午

上菜囉~

我們這桌男生比較多

拍照要快不然叉子就飛過來了

香腸一下子就去掉一半=..=

聊天免不了要點些小菜

如果人多可以點拼盤大家一起share

 

我滿喜歡這種大家一起分享的用餐方式

之前都去Fridays

今天發現金色三麥比較好吃耶XD

烤得很香~很有嚼勁的德國豬腳

沾上黃芥末很搭

今天最喜歡的一道@@+

可以點幾樣主餐大家比較有飽足感

松露野菇燉飯NT$780

西班牙海鮮燉飯

米心已經燉爛了

不是道地的口味@@

比起來是松露野菇燉飯比較好吃

好吃的烤松阪豬肉串NT$320

也是今天很優秀的餐點之一@@

 

今天加上兩道燉飯大概8分飽

其實8分飽就好了~

讓你的胃有喘息的空間

 

本人沒有很喜歡吃到飽的方式@@

以前在學生時期聚餐常常都是去吃到飽餐廳

學生沒有什麼錢~有錢也捨不得花@@

所以去一趟吃到飽不吃個夠本怎麼行

平常一個便當就剛好了

一進吃到飽餐廳總是吃下2~3倍的東西

實在不是一個好習慣-_-

開始對健康有感後就改掉這種習慣@@

 

附上MENU讓大家參考~ 

今天share下來只有花到300元

因為我沒喝啤酒

如果是晚餐來就會點個大杯的XD

勤美現在規劃的很棒喔~

有點啤酒的朋友不妨吃完飯逛一下~散步散步

絕對不要酒駕喔@@


金色三麥勤美店

地址:台中市西區公益路68號B1

訂位專線:(04)2329-5911

官方網站:http://www.lebledor.com.tw

 


啤酒餐廳就是這樣tab_on3

放眼望去都是肉@@

其實不只啤酒餐廳

許多料理的主體本身就是肉和澱粉類食物

蔬菜已經變成裝飾和配色了@@

 

其實蔬果579的口號有它宣導的必要

小孩5份

女生7份

男生9份

只是基本而已喔~能多更好

如果每天能夠攝取充足的纖維對健康有很大的幫助

腸子充滿皺摺

需要纖維讓腸子蠕動才好把卡在皺褶裡的髒東西帶出來

 

尤其在飲食精緻化的影響下

現在大腸癌的年齡比例越來越低

肉食多、蔬果少、不愛喝水、愛喝含糖飲料

很多小朋友也開始出現血壓高、糖尿病、便秘等問題@@

飲食習慣往往來自於家庭

「習慣遺傳」比「家族病史」要來的可怕@@

習慣不改,歷史就有重演的一天囧|||

 

行政院衛生署公布

一天要攝取25-30g的膳食纖維

一盤炒好的青菜纖維質含量也不過2.5-3.5g

實在是很難達到@@

 

我從國中開始就有便秘的困擾,3~4天才會上一次~

大解時間都可以看完一本漫畫...一直到媽媽來敲門@@|||

豆媽本身就是護士,對健康很注重

我們家每天吃的青菜水果挺多的

平常愛運動~每天的白開水量都有到3000cc以上

但我還是有解決不了便秘問題@@

 

因為工作的關係對營養有更進一步的認識

才知道平常吃的根本不夠@@

所以我每天都會帶幾顆高纖錠在身上

吃飯前吃個1~2顆

補充我今天需要的纖維量

每天都能排便是一件幸福的事XD

早上都通體舒暢完才開始一天的工作~

精神也變得比較好@@

0054

《高纖錠》一瓶180粒裝

*幫助消化及預防便秘
*增加飽足感(容易飽就比較不會吃進過多的食物增加體重負擔)
*含水溶性纖維:
    1. 可有效清除血管壁上的廢物。
   
2. 可降低膽固醇及維持正常血糖。
*含非水溶性纖維:可有效清除腸璧壁上的廢物,預防腸癌

*解決蔬菜水果攝取不足的困擾。

 

PS:高纖錠是食品,非藥品,所以沒有療效

不是吃了就會治療你腸胃毛病喔,而是幫你解決纖維攝取不足的問題

 

除了充足的纖維,還要多喝白開水喔,每天喝足2000c.c.以上的白開水是基本中的基本@@

除非因病經醫師特別提醒不能喝太多水的人例外,情況特殊@@


 

0210  

《甲殼纖維素》一瓶90粒裝

如果遇到比較油膩的那餐可以幫助包覆多餘的油脂

不要讓熱量攝取太多

所以甲殼素也是食品喔~不是讓你減肥的

而是可以幫助包覆部份油脂跟著便便離開體外

習慣還是要一點一點的調整@@

而且賀寶芙的甲殼纖維素能在弱酸環境中迅速溶解

所以只要餐前服用即可

不用像有些市面上的甲殼素必須提早在餐前一小時就吃@@


 膳食纖維是一種人體無法消化的非澱粉性多醣,廣泛存在於五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中。它對人體的健康十分重要,近年來被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的第六大營養素,正由於膳食纖維具有在人體消化道中無法被消化分解的特性,所以可增加糞便的量、糞便的柔軟性、刺激腸道而促進蠕動。因此膳食纖維對預防或改善便秘問題,是最好的天然食物。

膳食纖維文章來源 http://www.herbabean.com/encyclopedia/87-dietaryfiber/389-whats.html

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阿豆 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Ivy
  • 金色三麥真的很適合朋友聚會,
    不過菜色就是有點少 >.<
  • 菜色真的有點少...我們除了麵以外幾乎都點了~都是下酒菜@@

    阿豆 於 2013/07/23 00:01 回覆

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