【台中大里】筋膜刀放鬆+運動按摩－重訓● 健身 ● 運動按摩 ● 到府教學

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【什麼是筋膜沾黏？】
隨著生活節奏的加快和長時間久站、久坐的普及，當維持錯誤的姿勢太久，許多人可能會遇到筋膜沾黏的問題。當筋膜沾黏發生時，筋膜組織之間的纖維密度增加，失去原有的滑動性。導致肌肉和結締組織的運動受限、身體的活動度降低，同時可能引起疼痛和不適感。
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筋膜是身體的一層結締組織，包裹在肌肉和器官周圍，形成一種網狀結構，這種組織既有彈性又有強度，負責支撐和保護身體組織，同時確保它們能夠順利協同運動。

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【什麼是筋膜刀？】
筋膜刀是一種特殊設計用來針對筋膜組織的舒緩工具，通常由高品質的不銹鋼製成，透過符合人體工學的形狀，能夠精準地施加力量，推刮緊繃的身體部位，達到有效放鬆筋膜、重組與修復的效果。

阿豆教練使用的筋膜刀是醫療級316不鏽鋼材質，邊緣圓潤平滑不傷皮膚

【使用筋膜刀按摩會不會痛？】
如果您曾經有感受過任何的按摩帶給你的痠痛感(指壓、油壓)，那您一定可以習慣筋膜刀帶給你的感受。

【使用筋膜刀跟刮痧一樣嗎？】
民俗治療所說的「痧」是指皮下組織中的微血管破裂所造成的紅斑，也是我們常說的瘀血。刮痧著重在去除體內濕氣，改善循環，達到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。

筋膜刀是舒緩肌肉緊繃、促進血液循環，提高身體靈活度，實現全身放鬆，在調理上較為溫和，由於原理著重在解剖學，依據肌肉伸展與收縮方向而有不同的手法，可提高運動表現。

【誰適合進行筋膜刀放鬆?】
肌肉疼痛、肌肉勞損者
運動前較緊繃，關節活動度會影響運動表現者
運動後筋肉痠痛者
長期久坐工作者
長期久站工作者
筋膜及肌腱發炎人士

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